22 de septiembre de 2021
A limpiar y despejar la mente

Cleanfulness, cuando limpiar nos equilibra emocionalmente

  ¿Habías oído hablar alguna vez del Cleanfulness? Se trata de un concepto que hace alusión al estado de paz y relax interior que provoca la limpieza y el orden exterior. Es decir, una sensación de equilibrio y sosiego que […]
16 de septiembre de 2021
PROGRAMACION MENTAL CON REFRANEZ

¿Cómo un refrán programa nuestra mente? Hablemos de las limitantes “verdades populares”

  ¿Cómo un refrán programa tu mente? Te parece una pregunta extraña, a mi también me lo pareció; pero llegué a hacérmela y hoy a hacértela a ti, porque recientemente he leído sobre el origen de los pensamientos limitantes que […]
2 de septiembre de 2021
ansiedad empresarial consejos para controlarla

Ansiedad empresarial ¡Contrólala sin estallar!

Ansiedad empresarial ¿Sabes de qué se trata? ¿Lo habías oído o sentido? El espíritu empresarial puede parecer una carrera profesional muy atractiva. Después de todo, puedes trabajar por ti mismo, en tu propio horario, todo mientras persigues tus pasiones. Sin […]
29 de agosto de 2021
pensamiento excesivo

¿Cómo evitar el pensamiento excesivo?

  ¿Evitar el pensamiento excesivo? Sí, es una prioridad, porque a ver, pensar es bueno. Pero pensar en exceso puede enfermarnos. También se le llama parálisis de análisis, es una especie de comportamiento crónico que te enreda en un bucle […]
15 de agosto de 2021
15 de agosto, se celebra el Día Mundial de la Relajación.

Es el Día Mundial de la relajación ¡celebremos respirando!

  Día Mundial de la Relajación, ¿Cómo lo celebras? En medio de una vida agitada y estresante que tal si nos concentramos en la respiración. Así como el sistema nervioso regula la respiración; las variaciones en la respiración incidirán en […]
2 de julio de 2021
hablar contigo mismo cuando eras pequeño (1)

¿Qué le dirías a tu yo más joven? Esta pregunta es más común de lo que crees

  Si pudieras viajar en el tiempo y darle algún consejo a tu yo más joven, ¿Qué le dirías? Una nueva investigación sugiere que reflexionar sobre esta pregunta es una experiencia humana muy común. Robin Kowalski estaba tan “centrada en […]
26 de junio de 2021
gimnasia-mental-la-has-practicado

Hablemos de Gimnasia mental ¿la has practicado?

  La gimnasia mental es un tema con el que muchos no estamos familiarizados; este ejercicio permite que nuestra mente tonifique sus neuronas y funcione mejor, se irrite menos y no quede a merced de las emociones compulsivas. Óscar Pujol escribió […]
17 de junio de 2021
Los conceptos erróneos que nos dijeron cuando éramos jóvenes determinan nuestra edad adulta

Ideas erróneas aprendidas en la infancia nos determinan en la adultez ¡Atento!

  Las ideas erróneas aprendidas en la infancia nos determinan en la adultez. ¿Somos el personaje que nos han descrito o hemos ido construyéndonos en base a la manera de mirar el mundo? Algunos estudios han comprobado _ señala Ramón […]
10 de mayo de 2021
hackeo del cerebro, descubre cómo lograrlo

Hackear el cerebro para lograr cambios increíbles ¿Te animas?

  Hackear el cerebro suena extraño ¿verdad? pero tranquilo, no es raro; es lo que a veces necesitamos hacer para derrumbar sistemas de creencias que nos obstaculizan la llegada al éxito. Hace unos días en nuestra cuenta de Instagram te […]
5 de mayo de 2021

Síndrome de Burnout en padres ¿Sabes de qué se trata?

    ¿Sabes qué es Síndrome de Burnout? Intentaré responderte con otra pregunta ¿Te sientes estresado, malhumorado y abrumado ante la avalancha de responsabilidades que nos ha tocado asumir en casa? Trabajar, enseñar, estudiar, vivir; pues probablemente estés experimentando esta […]