26 de mayo de 2022

Pensar demasiado versus resolver problemas ¿Qué prefieres?

  Pensar demasiado puede ser un problema; y la resolución de problemas es una gran habilidad y puede ser muy productiva. Puede ser fácil creer que todas nuestras preocupaciones y pensamientos excesivos en realidad están resolviendo problemas. Pero hay una […]
20 de mayo de 2022

El cortisol, la hormona clave en momentos de estrés

  El cortisol es una hormona clave en el cuerpo humano y controla nuestra respuesta al estrés, pero es muy común que no sepamos reconocerla. Entonces, a ver si esto te parece conocido: Se altera tu fisiología sin moverte de […]
13 de mayo de 2022

Lo que nadie te ha contado sobre el reloj biológico y la alimentación: ¡Hablemos de crononutrición!

¿Si te digo la palabra crononutrición tienes idea de a qué  nos referimos? Así de sorprendidos nos quedamos cuando oímos el término por primera vez, investigamos y ahora nos animamos a compartirte esta información; porque nos interesa que todos estemos […]
5 de mayo de 2022

¿Crees que tu mente y tu cuerpo están conectados? ¡Hablemos de biodescodificación!

  La biodescodificación es un entrenamiento que desprograma tu mente de creencias limitantes provenientes del pasado, las cuales pueden haberse arraigado en su psique desde la infancia, la gestación en el vientre de nuestra madre o incluso de manera transgeneracional. ¿En […]
1 de mayo de 2022

Evita la inflamación crónica ¡Cuídate!

    La inflamación puede suponer algo normal en nuestro cuerpo, como respuesta de nuestro sistema inmune a ciertos eventos como heridas. Pero también existe un proceso llamado inflamación crónica, de la que no nos damos cuenta y que es […]
27 de abril de 2022

¿Conoces los beneficios de los adaptógenos?

  Los beneficios de los adaptógenos son múltiples. ¡Ya va! Comenzamos muy directos y en tono exposición de colegio. Pero,a ver quizás, esta palabra se te ha cruzado entre las lecturas relacionadas con nutrición, o estilo de vida saludable, así […]
19 de abril de 2022

4 alimentos que tienden a aumentar el azúcar en la sangre ¡Hablemos del Índice Glucémico de los alimentos!

  El índice glucémico (IG) de los alimentos es un tema del cual nos encanta leer, con un solo objetivo: ¡Comer mejor! Y sabes que cada vez que encontramos datos de interés sobre esto, te los compartimos, porque cuidar nuestro […]
11 de abril de 2022

Descanso profundo sin dormir ¿Sabes cómo lograrlo?

El “descanso profundo sin dormir” (NSDR, en sus siglas en inglés) es una practica de moda entre los emprendedores. Esta técnica, que cada vez es más utilizada por los grandes emprendedores de Silicon Valley, es muy útil para relajarse y […]
1 de abril de 2022

¿Cómo me perdono a mi mismo? ¡Descubre el Ho’oponopono!

  Entre las tantas preguntas que a diario asaltan nuestros pensamientos, te has topado con esta: ¿Cómo me perdono a mi mismo? Por no luchar por un sueño, por callar lo que quieres gritar, por alguna herida que hayas causado: […]
29 de marzo de 2022

¡Conoce los aceites que generan oxidación celular!

  Hay aceites que generan oxidación celular; y casi todos los hemos ingeridos desde pequeños; por eso te queremos contar cuáles son esos aceites que debes evitar.; porque cuando se trata de nutrición, el aceite resulta un producto indispensable en cualquier […]
21 de marzo de 2022

Beneficios del aguacate ¡Todo un superalimento!

  ¡Beneficios del aguacate? Tiene muchos, es un alimento repleto de grasas saludables que atesora un sinfín de beneficios para nuestro organismo: controla la presión arterial (por lo que son buenos para el corazón), mantienen a raya el colesterol, contiene […]
14 de marzo de 2022

Dieta cetogénica: Ideal para mujeres con Síndrome de Ovario Poliquístico

  La Dieta cetogénica podría ser beneficiosa para mujeres con síndrome de ovario poliquístico. El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una enfermedad que causa problemas de fertilidad y anormalidades en el ciclo menstrual. Se estima que el Síndrome de […]
7 de marzo de 2022

La vacuna contra el VPH una aliada que vale la pena tener

  El desarrollo de vacunas contra el virus del papiloma humano (VPH) ha evitado que miles de personas padezcan la enfermedad o lesiones precancerosas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) aprobó la inmunización contra el Virus de Papiloma Humano […]
1 de marzo de 2022

El agua de arroz ¡Una maravilla para la piel!

  El agua de arroz es un remedio económico y realmente efectivo para blanquear la piel, gracias a su alto contenido en antioxidantes, vitaminas y minerales. Se le distingue por tener propiedades antiinflamatorias y tonificantes. De hecho, si eres alguien […]