BIENESTAR

Para crecer necesitas sentirte bien

27 de junio de 2022

¿Engordan los edulcorantes? ¡Te sorprenderá la respuesta!

Valora este post   ¿Engordan los edulcorantes? Antes de responderte te aclaramos que es una duda recurrente que hoy intentamos respondente. La respuesta es tajante: “Los endulzantes artificiales producen el mismo efecto que el azúcar a nivel metabólico. Por ello, […]
20 de junio de 2022

La salud mental: Atenderla es un asunto urgente e importante

Valora este post Con la salud mental hay que ser categórico: Es un asunto urgente e importante. Y esa realidad escondida bajo la alfombra se evidenció durante la pandemia. Entre los estereotipos y el qué dirán, millones callan un problema […]
12 de junio de 2022

Evita estos 5 tipos de alimentos que pueden hacer que estés ‘cansado y estresado’

Valora este post   Hay 5 tipos de alimentos que pueden hacer que estés ‘cansado y estresado’ y lo consumes (consumimos, para qué engañarnos) con regularidad. Y hoy queremos compartir esta información, si estás, como andamos por aquí, educándonos para […]
9 de junio de 2022

¿Sabes cuáles son los beneficios de los pistachos?

Valora este post   ¿Conoces el beneficio de los pistachos? Descúbrelo en este artículo. Más allá de que los frutos secos en general, son el snack saludable por excelencia; los  pistachos, en específico, son un alimento que se puede incluir […]
2 de junio de 2022

Tres tips para hacer frente a la ansiedad de un adolescente

Valora este post   Hoy te traemos tres tips para hacer frente a la ansiedad de un adolescente. Los estudios apuntan a señalar que todas las personas sufren ansiedad en algún momento de sus vidas. Es una emoción normal, como […]
26 de mayo de 2022

Pensar demasiado versus resolver problemas ¿Qué prefieres?

Valora este post   Pensar demasiado puede ser un problema; y la resolución de problemas es una gran habilidad y puede ser muy productiva. Puede ser fácil creer que todas nuestras preocupaciones y pensamientos excesivos en realidad están resolviendo problemas. […]
20 de mayo de 2022

El cortisol, la hormona clave en momentos de estrés

Valora este post   El cortisol es una hormona clave en el cuerpo humano y controla nuestra respuesta al estrés, pero es muy común que no sepamos reconocerla. Entonces, a ver si esto te parece conocido: Se altera tu fisiología […]
13 de mayo de 2022

Lo que nadie te ha contado sobre el reloj biológico y la alimentación: ¡Hablemos de crononutrición!

5/5 - (1 voto) ¿Si te digo la palabra crononutrición tienes idea de a qué  nos referimos? Así de sorprendidos nos quedamos cuando oímos el término por primera vez, investigamos y ahora nos animamos a compartirte esta información; porque nos […]
5 de mayo de 2022

¿Crees que tu mente y tu cuerpo están conectados? ¡Hablemos de biodescodificación!

Valora este post   La biodescodificación es un entrenamiento que desprograma tu mente de creencias limitantes provenientes del pasado, las cuales pueden haberse arraigado en su psique desde la infancia, la gestación en el vientre de nuestra madre o incluso de […]
1 de mayo de 2022

Evita la inflamación crónica ¡Cuídate!

Valora este post     La inflamación puede suponer algo normal en nuestro cuerpo, como respuesta de nuestro sistema inmune a ciertos eventos como heridas. Pero también existe un proceso llamado inflamación crónica, de la que no nos damos cuenta […]
27 de abril de 2022

¿Conoces los beneficios de los adaptógenos?

Valora este post   Los beneficios de los adaptógenos son múltiples. ¡Ya va! Comenzamos muy directos y en tono exposición de colegio. Pero,a ver quizás, esta palabra se te ha cruzado entre las lecturas relacionadas con nutrición, o estilo de […]
19 de abril de 2022

4 alimentos que tienden a aumentar el azúcar en la sangre ¡Hablemos del Índice Glucémico de los alimentos!

5/5 - (1 voto)   El índice glucémico (IG) de los alimentos es un tema del cual nos encanta leer, con un solo objetivo: ¡Comer mejor! Y sabes que cada vez que encontramos datos de interés sobre esto, te los […]